Знать врага в лицо: россиянам напомнили о вреде двух продуктов для здоровья сосудов

Эндокринолог Калошина: сахар и холестерин – два врага сосудов Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom Названы два главных врага сосудов.

Эндокринолог Калошина: сахар и холестерин – два врага сосудов

Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom

Названы два главных врага сосудов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина.

«Главные враги сосудов — сахар и холестерин. Безопасная доза сахара — не более 5 чайных ложек в день (25 г) и не более 200-355 мл подслащенных сахаром напитков в неделю. Также важно сократить количество потребляемого красного мяса, особенно жаренного, до одного-двух раз в неделю. В остальное время стоит разнообразить рацион мясом кролика и птицы, рыбой и яйцами», — приводит слова эндокринолога «Медздрав.Инфо» .

Кроме того, для здоровья сосудов важно делать промежутки между приёмами пищи и пить достаточно воды, напомнила Калошина. Соль исключать нельзя, потому что она влияет на водно-щелочной баланс организма, однако следует ограничиться пятью граммами в день. Это около одной чайной ложки.

Ранее была названа косвенная причина 70% смертей в мире. По мнению исследователей, переработанное красное мясо провоцирует опасные болезни.

Семён Пашкевич

Последние новости

На Ямале подвели итоги первого конкурса профессионального мастерства среди педагогов дополнительного образования в частном секторе   

 Вниманию ямальцев представили финальный выпуск реалити-шоу «#Наставники_Дети», в котором педагоги дополнительного образования из частного сектора демонстрируют свои профессиональные навыки и соревнуются за денежный приз.

Белгородские дети попрощались с Ямалом

Школьники из Белгорода две учебные четверти гостили на Ямале. Окружная столица стала временным домом для 42 детей.

Новости ЯНАО: что произошло на Ямале 23 декабря 2024 года

Фото: ESstock/Shutterstock/Fotodom Главные события понедельника — в нашем ежедневном дайджесте.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Егорьевске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *