Знать врага в лицо: россиянам напомнили о вреде двух продуктов для здоровья сосудов
Эндокринолог Калошина: сахар и холестерин – два врага сосудов Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom Названы два главных врага сосудов.
Эндокринолог Калошина: сахар и холестерин – два врага сосудов
Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom
Названы два главных врага сосудов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина.
«Главные враги сосудов — сахар и холестерин. Безопасная доза сахара — не более 5 чайных ложек в день (25 г) и не более 200-355 мл подслащенных сахаром напитков в неделю. Также важно сократить количество потребляемого красного мяса, особенно жаренного, до одного-двух раз в неделю. В остальное время стоит разнообразить рацион мясом кролика и птицы, рыбой и яйцами», — приводит слова эндокринолога «Медздрав.Инфо» .
Кроме того, для здоровья сосудов важно делать промежутки между приёмами пищи и пить достаточно воды, напомнила Калошина. Соль исключать нельзя, потому что она влияет на водно-щелочной баланс организма, однако следует ограничиться пятью граммами в день. Это около одной чайной ложки.
Ранее была названа косвенная причина 70% смертей в мире. По мнению исследователей, переработанное красное мясо провоцирует опасные болезни.
Семён Пашкевич
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,