Затариваемся! Красная икра улучшает показатели хорошего холестерина
Красная икра — это не только роскошь, но и непременный атрибут новогоднего стола.
Фото: Vlada Tikhonova / Shutterstock / Fotodom
Красная икра — это не только роскошь, но и непременный атрибут новогоднего стола.
Можно ли ее употреблять в пищу? Как она влияет на холестерин?
Исследователи указывают, что красная икра богата полиненасыщенными жирными кислотами, включая Омега-3. Эти жирные кислоты снижают показатели плохого холестерина и повышают уровень хорошего холестерина. То есть, подчеркивают врачи , бутерброды с икрой могут позитивно влиять на состояние сосудов и сердца.
Единственное — нужна умеренность и сбалансированность питания. В праздничные дни приемлемая доза — не больше пяти чайных ложек (после употребления — обязательный перерыв).
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
В органах прокуратуры Ямало-Ненецкого автономного округа состоится Всероссийский день приема предпринимателей
Прокуратурой автономного округа во исполнение распоряжения Генерального прокурора Российской Федерации на регулярной основе организовано проведение Всероссийских дней приема предпринимателей.
Рождество как символ ожидания и свершения чуда
Верующие отметили светлый, добрый и семейный праздник. Рождество Христово испокон веков считалось одним из самых светлых и радостных праздников в России.
Какие еще законы вступили в силу в России с января 2025 года?
Фото duma.gov.ru Упрощение получения единого пособия на детей. Семьям, уже получающим единое пособие на детей, не придется повторно проходить оценку нуждаемости при рождении следующего ребенка.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований