Затариваемся! Красная икра улучшает показатели хорошего холестерина
Красная икра — это не только роскошь, но и непременный атрибут новогоднего стола.
Фото: Vlada Tikhonova / Shutterstock / Fotodom
Красная икра — это не только роскошь, но и непременный атрибут новогоднего стола.
Можно ли ее употреблять в пищу? Как она влияет на холестерин?
Исследователи указывают, что красная икра богата полиненасыщенными жирными кислотами, включая Омега-3. Эти жирные кислоты снижают показатели плохого холестерина и повышают уровень хорошего холестерина. То есть, подчеркивают врачи , бутерброды с икрой могут позитивно влиять на состояние сосудов и сердца.
Единственное — нужна умеренность и сбалансированность питания. В праздничные дни приемлемая доза — не больше пяти чайных ложек (после употребления — обязательный перерыв).
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,