Зарубежные учёные перечислили фрукты, которые помогают снизить холестерин

Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.

Фото: mi_viri / shutterstock / Fotodom

Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.

Инжир является ценным источником пищевых волокон. В нем много антиоксидантов и полифенолов. Кроме того, внутри него есть пектин, который помогает управлять уровнем холестерина в крови.

Виноград содержит птеростильбен и ресвератрол. Исследования показывают, что эти соединения положительно влияют на уровень холестерина.

В персиках, отмечают ученые, есть пектин, который стимулирует перистальтику, поддерживает и питает здоровую микрофлору кишечника, а также выводит токсины. Персики исключают из меню только при обострении болезней ЖКТ (гастрита, язвы желудка).

Абрикосы включают в рацион для профилактики заболеваний щитовидной железы. Кроме того, фрукт позитивно воздействует на состояние сосудов и сердца, он выводит из организма токсины и помогает снизить уровень холестерина и лишний вес.

Максим Смоляров

Журналист

Последние новости

Собчак порадовалась реакции Путина на ее предложение в рамках прямой линии

Собчак – о реакции Путина на ее предложение на прямой линии: Все не зря Фото:

В Ноябрьске стартуют Семейные фиджитал-игры

Впервые в нашем городе пройдет уникальное мероприятие — Семейные фиджитал-игры.

Резиденция Деда Мороза в Ноябрьске встречает гостей

Фото: t.me/hram_noyabrsk В Центре духовно-нравственного воспитания прошло первое мероприятие в рамках серии праздничных событий.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Нефтекамске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *