Яйца и фасоль: Нутрициолог объяснила пользу белков на завтрак
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма.
Белковые продукты на завтрак помогают худеющим контролировать вес
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма. Фото: Alexander Prokopenko / shutterstock.com / Fotodom
Ожирение и упадок сил, снижение памяти и внимания ожидает тех, кто не хочет завтракать.
Завтрак станет незаменимым помощником тем, кто хочет чувствовать себя весь день хорошо, сообщила «Москве 24» нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько.
Доктор советует остановить свой выбор на фасоли и яйцах, они дадут чувство сытости надолго. Полезен будет непастеризованный творог в сочетании с ягодами и орехами, или сырники.
Если отказаться от завтрака, можно набрать лишний вес. Кроме того, человек рискует быстро устать, быть в плохом настроении.
Если нет противопоказаний, утром хорошо выпить кофе. Однако лучше начинать день со стакана теплой воды.
Ранее «Красный Север» рассказывал о взаимосвязи объемов выпиваемой воды и работой желудочно-кишечного тракта.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Экономист Колташов рассказал о новой международной валюте, создаваемой БРИКС
К Новому банку развития БРИКС может присоединиться Саудовская Аравия. Экономист Василий Колташов считает, что взаимодействие с Эри-Риядом позволит создать альтернативную силу Бреттон-Вудским учреждениям.
Вирусолог рассказал, будет ли в России новая эпидемия метапневмовируса
Терапевт Ирина Андреева заявила о стремительном распространении в России метапневмовируса.
В Лабытнанги будет проведено благоустройство на кладбище оленеводов
Для потомков, старожилов важно сохранить память о пяти семьях рода Терентьевых, которые погибли в 1948-ом от рук сбежавших во время бунта заключенных.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям