Яйца и фасоль: Нутрициолог объяснила пользу белков на завтрак
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма.
Белковые продукты на завтрак помогают худеющим контролировать вес
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма. Фото: Alexander Prokopenko / shutterstock.com / Fotodom
Ожирение и упадок сил, снижение памяти и внимания ожидает тех, кто не хочет завтракать.
Завтрак станет незаменимым помощником тем, кто хочет чувствовать себя весь день хорошо, сообщила «Москве 24» нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько.
Доктор советует остановить свой выбор на фасоли и яйцах, они дадут чувство сытости надолго. Полезен будет непастеризованный творог в сочетании с ягодами и орехами, или сырники.
Если отказаться от завтрака, можно набрать лишний вес. Кроме того, человек рискует быстро устать, быть в плохом настроении.
Если нет противопоказаний, утром хорошо выпить кофе. Однако лучше начинать день со стакана теплой воды.
Ранее «Красный Север» рассказывал о взаимосвязи объемов выпиваемой воды и работой желудочно-кишечного тракта.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Пробить мяч в пол. В Ноябрьске прошло первенство Ямала по волейболу среди девушек
Фото Дмитрия Агатия Пять дней, с 15 по 19 января, шесть лучших женских команд северного региона выясняли, кто же из них сильнейший.
Ноябрян приглашают поучаствовать в творческом конкурсе «Защитники Отечества. Zаветам Vерны»
Иллюстрация: victorymuseum.ru В год 80-летия Великой Победы фонд «Защитники Отечества» и Музей Победы приглашают жителей Ноябрьска принять участие в международном конкурсе рисунков.
«Ямальский калейдоскоп» вновь объединит талантливых людей Ноябрьска и всего округа
Фото из архива редакции Музейный центр Ноябрьска объявил о начале приёма работ на ежегодную XXIV Городскую выставку «Ямальский калейдоскоп».
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению