Яйца и фасоль: Нутрициолог объяснила пользу белков на завтрак
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма.
Белковые продукты на завтрак помогают худеющим контролировать вес
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма. Фото: Alexander Prokopenko / shutterstock.com / Fotodom
Ожирение и упадок сил, снижение памяти и внимания ожидает тех, кто не хочет завтракать.
Завтрак станет незаменимым помощником тем, кто хочет чувствовать себя весь день хорошо, сообщила «Москве 24» нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько.
Доктор советует остановить свой выбор на фасоли и яйцах, они дадут чувство сытости надолго. Полезен будет непастеризованный творог в сочетании с ягодами и орехами, или сырники.
Если отказаться от завтрака, можно набрать лишний вес. Кроме того, человек рискует быстро устать, быть в плохом настроении.
Если нет противопоказаний, утром хорошо выпить кофе. Однако лучше начинать день со стакана теплой воды.
Ранее «Красный Север» рассказывал о взаимосвязи объемов выпиваемой воды и работой желудочно-кишечного тракта.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.