Всё дело в коэнзиме Q10. Онколог рассказал о невероятной пользе жирной рыбы

Как и со многими продуктами, при употреблении селедки следует знать меру.

Как и со многими продуктами, при употреблении селедки следует знать меру. Фото: artem evdokimov / shutterstock.com / Fotodom

Множество привычных россиянам продуктов содержат антиоксиданты, которые могут уберечь от болезней, а также продлевать молодость.

Селедка обеспечивает человека коэнзимом Q10, который может предотвращать старость и недуги, утверждает онколог Иван Карасев. Доктор называет этот важный питательный элемент кодом молодости, сообщает сайт МедикФорум.

При этом в селедке есть не только коэнзим Q10, но и Омега-3. Однако следует контролировать содержание соли в продуктах — ее избыток может нанести вред.

Кроме того, отмечает врач, коэнзима Q10 достаточно в орехах и кунжуте.

В своем Telegram-канале Иван Карасев призывает есть чернослив, грейпфруты, помидоры, арбузы, черную смородину, болгарский перец, яблоки, виноград, брокколи. В этих продуктах также много антиоксидантов, которые препятствуют старению и повышают сопротивляемость болезням.

Ранее «Красный Север» рассказал, почему запрещено сбивать жар аспирином .

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость