Врачи рассказали о двух самых полезных кашах для здоровья сосудов
Фото: siamionau pavel/Shutterstock/Fotodom Наиболее значимыми для организма кашами считаются овсянка и гречка.
Фото: siamionau pavel/Shutterstock/Fotodom
Наиболее значимыми для организма кашами считаются овсянка и гречка. Так, овес содержит особые пищевые волокна, связывающие холестерин в крови. В свою очередь, гречка насыщена элементами, которые могут выводить из организма излишки металлов.
Помимо этого, каша из гречневой муки поможет побороть бессонницу и нервозность, так как содержит в себе большое количество витамина группы В, пишет Российская газета.
Среди полезных каш можно выделить манку и ячневую крупу. Например, манную кашу специалисты рекомендуют есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в период после операции. А в ячневой крупе клетчатки содержится больше, чем в перловке.
Врачи советуют чередовать разные каши, чтобы получить весь комплекс полезных веществ.
Ранее «Красный Север» рассказал о пользе ежедневного употребления какао
Елена Трегуб
Журналист
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,