Врач рассказал о методе борьбы с отечностью ног из-за жары

Отечность ног можно снять, выпивая до трех литров воды в день.

Фото с сайта shutterstock.com/fizkes

Отечность ног можно снять, выпивая до трех литров воды в день. Об этом заявил главный врач Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов, сообщило издание «Lenta.ru» .

Одним из самых действенных способов борьбы с отечностью является обильное питье. По словам профессора Рината Гимранова, в жару особенно сильно отекают ноги. Это связано с перестройкой работы сердечно-сосудистой системы. При высоких температурах сосуды расширяются, а вены хуже справляются со своей работой, в результате отток крови по ним замедляется, объяснил врач.

Существует миф, что при отеках надо сократить количество воды. Однако, врач Ринат Гимранов, наоборот, рекомендовал употреблять больше жидкости. В день допустимо выпивать до трех литров обычной воды, считает медик.

«Большое количество жидкости в организме поможет сердцу адекватно поддерживать свою функцию насоса», — пояснил эксперт.

Также Гимранов рекомендовал делать зарядку ног: крутить стопой, вставать на носки и на пятки. Это улучшит циркуляцию жидкости, заключил врач.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость