Врач перечислила главные полезные свойства красной икры

Врач Калошина: красная икра полезна для сердца и нервной системы Фото: Maryia_K/Shutterstock/Fotodom Красная икра содержит большое количество веществ, которые полезны для сердца и роста костей, а также укрепляют иммунитет,

Врач Калошина: красная икра полезна для сердца и нервной системы

Фото: Maryia_K/Shutterstock/Fotodom

Красная икра содержит большое количество веществ, которые полезны для сердца и роста костей, а также укрепляют иммунитет, благотворно влияют на работу репродуктивной и нервной системы. Об этом рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.

«Из жиров в икре преобладает холестерин. Но не надо его бояться. <...> Холестерин <...> помогает правильному функционированию нервной, иммунной и репродуктивной систем организма», — объяснила специалист в интервью РИА Новости.

Магний и фосфор в составе икры помогают росту костей и нормализуют сердечный ритм. Витамины А, D и группы В также укрепляют кости, полезны для зрения, защищают организм от рака. Витамин Е в икре предотвращает образование тромбов.

Ранее диетолог Эльвира Белева рассказала , кому не стоит есть красную икру. Воздержаться от деликатеса рекомендуется аллергикам и беременным.

Елена Щукина

Источник

Предложить новость