Врач Мясников: орехи эффективно предотвращают деменцию и атеросклероз
Телеведущий Александр Мясников заявил , что орехи предотвращают деменцию, атеросклероз и сердечные болезни.
Фото: 5PH/Shutterstock/ФОТОДОМ
Телеведущий Александр Мясников заявил , что орехи предотвращают деменцию, атеросклероз и сердечные болезни.
Это связано с тем, что в них содержится большое количество белков, жиров, углеводов, клетчатки и разных микроэлементов.
Особенно полезен в этом смысле грецкий орех (он помогает мозгу) или миндаль (он позитивно влияет на сердце).
По словам Мясникова, в день надо съедать 50-60 граммов простых орехов (не жареных и не соленых).
Если решили сесть на диету, то в меню, состоящее из овощей, фруктов, рыбы, чеснока, шоколада и вина, следует включить и орехи.
Ранее исследователи из университета Южной Австралии указали на то, что миндаль снижает вредный холестерин и помогает в похудении. Орех способствует увеличению ощущения сытости, что в свою очередь приводит к потере веса. Кроме того, миндаль имеет способность нормализовать уровень холестерина и сокращать воспалительные процессы в организме, что благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
В органах прокуратуры Ямало-Ненецкого автономного округа состоится Всероссийский день приема предпринимателей
Прокуратурой автономного округа во исполнение распоряжения Генерального прокурора Российской Федерации на регулярной основе организовано проведение Всероссийских дней приема предпринимателей.
Рождество как символ ожидания и свершения чуда
Верующие отметили светлый, добрый и семейный праздник. Рождество Христово испокон веков считалось одним из самых светлых и радостных праздников в России.
Какие еще законы вступили в силу в России с января 2025 года?
Фото duma.gov.ru Упрощение получения единого пособия на детей. Семьям, уже получающим единое пособие на детей, не придется повторно проходить оценку нуждаемости при рождении следующего ребенка.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку