Врач Мясников назвал привычки, которые опасны для сердца
Врач Александр Мясников рассказал , как сохранить здоровье сердца.
Фото: Single / Shutterstock / Fotodom
Врач Александр Мясников рассказал , как сохранить здоровье сердца.
По словам популярного телеведущего, нужно соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, надо ложиться и вставать приблизительно в одно время. Нарушение режима сна негативно влияет на здоровье.
Во-вторых, не стоит работать в ночную смену (это влияет на мелатонин, что приводит к онкологии и заболеваниям сердца).
В-третьих, нельзя использовать гаджеты перед сном.
В-четвертых, обязательна диета. Откажитесь от быстрых углеводов и животных жиров, соблюдайте дневную норму калорий. Если пренебречь этим правило, то можно получить ожирение.
Ранее кардиолог обозначил ошибки, которые значительно повышают риск преждевременной смерти
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев