Врач Мясников назвал привычки, которые опасны для сердца
Врач Александр Мясников рассказал , как сохранить здоровье сердца.
Фото: Single / Shutterstock / Fotodom
Врач Александр Мясников рассказал , как сохранить здоровье сердца.
По словам популярного телеведущего, нужно соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, надо ложиться и вставать приблизительно в одно время. Нарушение режима сна негативно влияет на здоровье.
Во-вторых, не стоит работать в ночную смену (это влияет на мелатонин, что приводит к онкологии и заболеваниям сердца).
В-третьих, нельзя использовать гаджеты перед сном.
В-четвертых, обязательна диета. Откажитесь от быстрых углеводов и животных жиров, соблюдайте дневную норму калорий. Если пренебречь этим правило, то можно получить ожирение.
Ранее кардиолог обозначил ошибки, которые значительно повышают риск преждевременной смерти
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
В органах прокуратуры Ямало-Ненецкого автономного округа состоится Всероссийский день приема предпринимателей
Прокуратурой автономного округа во исполнение распоряжения Генерального прокурора Российской Федерации на регулярной основе организовано проведение Всероссийских дней приема предпринимателей.
Рождество как символ ожидания и свершения чуда
Верующие отметили светлый, добрый и семейный праздник. Рождество Христово испокон веков считалось одним из самых светлых и радостных праздников в России.
Какие еще законы вступили в силу в России с января 2025 года?
Фото duma.gov.ru Упрощение получения единого пособия на детей. Семьям, уже получающим единое пособие на детей, не придется повторно проходить оценку нуждаемости при рождении следующего ребенка.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией