Врач Ковальков посоветовал есть индейку с джемом, чтобы побороть осеннюю хандру
Индейка с джемом, которые содержат триптофан и глюкозу, помогут справиться с осенней хандрой.
Фото: Ryzhkov Photography/Shutterstock/Fotodom
Индейка с джемом, которые содержат триптофан и глюкозу, помогут справиться с осенней хандрой. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков.
По его словам, осень из-за пасмурной погоды снижается уровень гормона счастья – серотонина. Он вырабатывается из аминокислоты, которая называется триптофан.
Стимулировать выработку гормона, по мнению врача, может определенное сочетание продуктов питания. Например, индейка с джемом. Индейка содержит большое количество триптофана, а сладкий джем вызовет выброс инсулина, который выступит в качестве транспортной системы.
Также врач посоветовал гулять побольше в солнечные дни и посещать солярий.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.