В сухофруктах не меньше сахара, чем в конфетах
Эксперт Малоземов: сухофрукты не менее вредны, чем конфеты В сухофруктах много сахара.
Эксперт Малоземов: сухофрукты не менее вредны, чем конфеты
В сухофруктах много сахара. Фото: Pavlo Lys / Shutterstock / Fotodom.
Утверждение, что, придерживаясь ЗОЖ, можно заменить сладости на сухофрукты, опроверг автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов. Огромное количество сахара, которое содержится в сухофруктах, не менее вредно для организма, чем то, что добавляют в десерты.
Сергей Малоземов считает, что пользу сухофруктов переоценили и, если человек съедает десяток-другой кураги или изюма, у него происходит инсулиновый всплеск. Сахар, который есть в сухофруктах, вызывает ожирение, может способствовать развитию диабета.
Эксперт отмечает и сомнительную пользу компота из сухофруктов. Витаминов в таком напитке мало, а сахара достаточно много. Он рекомендует употреблять заваривать в термосе шиповник, который содержит витамин С и способен поддержать иммунитет.
Ранее «Красный Север» рассказывал , почему колет в боку при беге и как с этим бороться.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,