В Минздраве дали рекомендации по сохранению здоровой психики
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье.
Фото: Syda Productions/ Shutterstock/Fotodom
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье. Для того, чтобы обезопасить нервную систему от негативных последствий, важно выработать устойчивость к стрессам, сообщило РИА ФАН со ссылкой на информационный портал sovainfo.ru .
Преодолеть тревожность помогут занятия спортом. Эксперты Минздрава посоветовали в качестве физической нагрузки езду на велосипеде, плавание и йогу.
«Но следует помнить : если вы редко практикуете физкультуру, то новые нагрузки следует внедрять постепенно», – предупредили в ведомстве.
Пользу нервной системе принесет новое хобби или волонтерство, например забота о родственниках или соседях.
Специалисты посоветовали не увлекаться соцсетями и планировать расписание дня, разбивая большие задачи на несколько малых.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году. В Ноябрьске открыли мемориальную табличку погибшему в зоне СВО бойцу
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году Фото: Андрей Ткачев/«Ямал-Медиа» Вячеслав Гладков, возглавляющий Белгородскую область,
Жители Лабытнанги назвали главные события года
Фото: Юлия Чудинова/«Ямал-Медиа» Жители Лабытнанги составили топ событий уходящего года.
ВСУ обстреляли Белгородскую область в первые минуты Нового года
Губернатор Гладков: Шебекинский округ попал под обстрел ВСУ в первые минуты года Фото: Anelo/Shutterstock/Fotodom В первые минуты 2025 года Вооруженные силы Украины произвели обстрел Шебекинского округа Белгородской области.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения