В Минздраве дали рекомендации по сохранению здоровой психики
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье.
Фото: Syda Productions/ Shutterstock/Fotodom
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье. Для того, чтобы обезопасить нервную систему от негативных последствий, важно выработать устойчивость к стрессам, сообщило РИА ФАН со ссылкой на информационный портал sovainfo.ru .
Преодолеть тревожность помогут занятия спортом. Эксперты Минздрава посоветовали в качестве физической нагрузки езду на велосипеде, плавание и йогу.
«Но следует помнить : если вы редко практикуете физкультуру, то новые нагрузки следует внедрять постепенно», – предупредили в ведомстве.
Пользу нервной системе принесет новое хобби или волонтерство, например забота о родственниках или соседях.
Специалисты посоветовали не увлекаться соцсетями и планировать расписание дня, разбивая большие задачи на несколько малых.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.