Улыбайтесь чаще: врачи подтверждают влияние позитивного настроения на общее здоровье людей 50+

Больше позитивных моментов - крепче здоровье!

Кардиолог рекомендует искать радостные поводы для здоровья сердца и сосудов

Больше позитивных моментов - крепче здоровье! Фото: Evgeny Atamanenko/ shutterstock.com / Fotodom

Если человек не умеет отдыхать, постоянно находится в унылом настроении, это может привести его на больничную койку. Россиянам в возрасте 50+ кардиолог Анна Кореневич советует улыбаться и наслаждаться каждым днем.

Люди старше 50 лет подвержены различным заболеваниям больше молодых. Поэтому врачи рекомендуют тщательнее заботиться о здоровье. Есть еще несколько советов от доктора.

Необходимо много двигаться. Ежедневная прогулка на улице должна быть не меньше 60 минут. Тогда сердце скажет «спасибо» и прослужит дольше, рассказала Кореневич в интервью изданию «МедикФорум».

Холестерин и сахар — враги для сосудов. Следите за питанием! Следует пить как можно больше воды, добавить в рацион овощи и фрукты, ограничить жиры, а также сладости и выпечку.

После 50 лет не лишним будет бросить курить и употреблять спиртные напитки. Следует пересмотреть многие привычки, чтобы не страдали сердце и сосуды.

Ранее «Красный Север» рассказывал , почему не нужно переедать ягод.

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость