Улучшат зрение и укрепят кости у женщин за 40: диетологи назвали 2 продукта
She Finds: диетолог указала на пользу шпината с яйцом для женщин за 40 Фото: JeniFoto / Shutterstock / Fotodom В сочетании с листовой зеленью ценность яиц существенно возрастает.
She Finds: диетолог указала на пользу шпината с яйцом для женщин за 40
Фото: JeniFoto / Shutterstock / Fotodom
В сочетании с листовой зеленью ценность яиц существенно возрастает. Особенно полезны блюда с яйцом и шпинатом для женщин после 40, пишет издание She Finds.
Способ приготовления может усилить полезные свойства продуктов или, наоборот, свести их на нет. Так, жареные в растительном масле яйца принесут, скорее, вред организму.
«В шпинате содержатся витамины А, С, Е, К и фолиевая кислота, а также микроэлементы и антиоксиданты. Все перечисленные вещества важны для поддержания здоровья, особенно после 40 лет», — рассказала диетолог Джесси Федер.
Употребление шпината с яйцом благотворно отразится на состоянии костей, мышц, работе мозга, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Антиоксиданты лютеин и каротин улучшат зрение и уменьшат воспалительные процессы в организме.
Однако даже самые полезные продукты не смогут сотворить чуда, если не человек не придерживается здоровых привычек, подчеркнула специалист.
Ранее мы рассказали , какое новогоднее блюдо поможет избежать остеопороза женщинам за 50.
Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
Новогоднее волшебство
Неравнодушные губкинцы и организации города регулярно оказывают содействие и собирают посылки для жителей подшефной территории: сёл Анадоль и Свободное.
Проект «Учитель на селе» объединит педагогов по всей стране
Центр просветительских инициатив Министерства просвещения РФ запустил новый проект «Учитель на селе», который включает серию интервью с учителями сельских, поселковых и деревенских школ.
Итоговое собеседование по русскому языку для девятиклассников 2025
Итоговое собеседование по русскому языку проводится для девятиклассников и является одним из условий допуска к государственной итоговой аттестации выпускников основной школы.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи