Ученые раскрыли идеальный период голодания для похудения
Ученые назвали идеальное время для последнего приема пищи Фото: Chinnapong/Shutterstock/Fotodom Периодическое голодание станет идеальным методом для борьбы с лишним весом.
Ученые назвали идеальное время для последнего приема пищи
Фото: Chinnapong/Shutterstock/Fotodom
Периодическое голодание станет идеальным методом для борьбы с лишним весом. Однако важно знать, как правильно голодать, пишет mk.ru.
Периодическое голодание способно помочь людям, которые не выдерживают диеты и срываются. Общее время приема пищи при таком варианте питания обычно составляет шесть-восемь часов. Само голодание длится от 16 до 18 часов в сутки. Ученые выяснили, что самым эффективным вариантом будет ранний прием пищи и ужин до 17:00.
Ранее исследователи заявили , что интервальное голодание с пищевым окном в восемь часов — оптимальный режим питания для больных сахарным диабетом. Испытуемые пациенты, следовавшие режиму 16:8, наиболее легко адаптировались к новому графику и у них улучшился сон.
Елена Щукина
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.