Убрать жир на животе поможет принцип кулака
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию Порции не должны быть большими.
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию
Порции не должны быть большими. Фото: Chatham172 / Shutterstock / Fotodom.
Висцеральный жир, который скапливается в области талии, не только портит внешний вид, но и реально угрожает здоровью. Из-за лишних сантиметров повышается резистентность к инсулину, что может привести к онкологическим недугам, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы.
Диетолог Василиса Пономарева рассказала , что избавиться от висцерального жира вполне возможно. Есть метод, который поможет в борьбе за тонкую талию. Каждый раз следует съедать не более порции, в которой белковая и углеводная пища не будет превышать размера кулака, а салат или овощи — двух кулаков.
Кроме того, специалист советует убрать из рациона сладкие напитки, а также — продукты, содержащие трансжиры.
Поможет в борьбе с лишними килограммами зелень: петрушка, укроп, кинза.
Ранее «Красный Север» рассказывал, как пить кофе и худеть.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
В 2025 году программа комплексного благоустройства дворов Ямала расширит свою географию
Фото Никиты Ковалева Программу комплексного благоустройства дворов многоквартирных домов во время прошлогодней прямой линии анонсировал губернатор Ямала Дмитрий Артюхов.
Ноябрьск отправил партию гуманитарной помощи и подарки для бойцов СВО и жителей подшефного региона
Фото Анастасии Даниленко Посылки с гуманитарной помощью от фонда «Боевое единство», штаба помощи #МыВместе партии «Единая Россия», профсоюзных организаций города везет депутат Думы Ноябрьска Валентин Цыганков.
Счастливое число 13. Ноябрьский городской театр выстрелил комедийным калибром
Фото Елены Радионовой Ноябрь в Ноябрьске закончился очень весело. Во всяком случае, если иметь в виду культурную жизнь.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения