Три секрета для стройности в «серебряном» возрасте раскрыла диетолог
Самостоятельная готовка позволит контролировать состав блюд.
Съесть и не поправиться: советы для тех, кому за 50
Самостоятельная готовка позволит контролировать состав блюд. Фото: Prostock-studio / shutterstock.com / Fotodom
Чем больше прожитых лет, тем сложнее сбросить лишний вес и держать себя в форме. Есть несколько способов добиться хорошей фигуры без особых усилий.
Как сообщила диетолог Алдонина в интервью изданию «МедикФорум», в возрасте 50 лет и старше нужно отдавать предпочтение белковой пище. Это поможет не толстеть и выглядеть на «отлично». Питаться следует дома — так снижается количество вредной еды, консервантов. Готовя самостоятельно, можно контролировать сколько и чего добавлено в блюдо.
Если перед основным приемом пищи перекусить овощами, это снизит дневную калорийность, поможет почувствовать насыщение раньше, уменьшить количество сахара.
Ранее «Красный Север» рассказывал , как организм сигнализирует об уже происходящих нарушениях его работы.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Общественная палата Ямала проводит мониторинг качества уборки снега и доступности соцобъектов
Фото Анастасии Даниленко Общественники Ямала проводят опрос, чтобы оценить качество уборки снега и доступность социальных объектов для всех категорий граждан.
Ноябрян приглашают на лекцию-концерт «Звуки блокадного Ленинграда» (12+)
27 января наша страна будет отмечать 81-ю годовщину полного снятия блокады Ленинграда, одного из самых трагических и героических эпизодов Великой Отечественной войны.
Общество «Знание» проведет просветительский марафон к 80-му юбилею Победы
Фото пресс-службы Российского общества «Знание» по УрФО С 28 по 30 апреля общество пройдет марафон Знание.Первые, главной темой которого станет 80-летие Великой Победы.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи