Три секрета для стройности в «серебряном» возрасте раскрыла диетолог
Самостоятельная готовка позволит контролировать состав блюд.
Съесть и не поправиться: советы для тех, кому за 50
Самостоятельная готовка позволит контролировать состав блюд. Фото: Prostock-studio / shutterstock.com / Fotodom
Чем больше прожитых лет, тем сложнее сбросить лишний вес и держать себя в форме. Есть несколько способов добиться хорошей фигуры без особых усилий.
Как сообщила диетолог Алдонина в интервью изданию «МедикФорум», в возрасте 50 лет и старше нужно отдавать предпочтение белковой пище. Это поможет не толстеть и выглядеть на «отлично». Питаться следует дома — так снижается количество вредной еды, консервантов. Готовя самостоятельно, можно контролировать сколько и чего добавлено в блюдо.
Если перед основным приемом пищи перекусить овощами, это снизит дневную калорийность, поможет почувствовать насыщение раньше, уменьшить количество сахара.
Ранее «Красный Север» рассказывал , как организм сигнализирует об уже происходящих нарушениях его работы.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.