Терапевт предупредила об опасности ранней утренней зарядки
Терапевт Алиева: для занятий утренней зарядкой есть противопоказания Фото: karelnoppe/Shutterstock/Fotodom Врач-терапевт Севинч Алиева предупреждает о возможных опасностях утренней зарядки.
Терапевт Алиева: для занятий утренней зарядкой есть противопоказания
Фото: karelnoppe/Shutterstock/Fotodom
Врач-терапевт Севинч Алиева предупреждает о возможных опасностях утренней зарядки.
Физическая активность с утра может быть опасной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с суставами, приводит слова эксперта Общественная Служба Новостей .
Также лучше воздержаться от зарядки у тех, у кого обнаружены злокачественные опухоли. Даже простуда может стать препятствием для утренних тренировок».
Специалист порекомендовала не делать физические упражнения сразу после пробуждения. Организму нужно время, чтобы подготовиться к активному дню. Слишком ранняя двигательная активность может вызвать головокружение, скачки артериального давления и учащение пульса.
Ранее учёные посоветовали физкультурой компенсировать недостаток сна. По их мнению, физическая активность снизит вред недосыпа для сердца.
Семён Пашкевич