Свежие плоды священного дерева греков снизят холестерин и помогут желудку

Prothomalo: свежие оливки снизят холестерин и уменьшат воспаление желудка Фото: ededchechine / Freepik.com Необработанные оливки гораздо полезнее, чем маринованные.

Prothomalo: свежие оливки снизят холестерин и уменьшат воспаление желудка

Фото: ededchechine / Freepik.com

Необработанные оливки гораздо полезнее, чем маринованные. Об их преимуществах пишет портал Prothomalo.

В каждых 100 граммах оливок содержится 70 Ккал, 9,7% углеводов, 59 мг кальция и 13 мг витамина С. Они богаты и другими ценными веществами: клетчаткой, антиоксидантами, витамином E. Уникальный состав объясняет их благотворное влияние на здоровье.

Сырые оливки, как и сделанное из них масло, снижают уровень холестерина и риск сердечного приступа. Происходит это за счет содержащихся в плодах антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Регулярно употребляя оливки, можно снять воспаление желудка и облегчить симптомы язвы. Нормализовать пищеварение поможет клетчатка, которой богата кожура плодов.

Черные оливки (маслины) снижают риск развития онкологии. В этих плодах содержится большое количество витамина Е, разрушающего свободные радикалы и останавливающего аномальное образование клеток. Этот вид оливок также полезен для поддержания веса в норме.

Оливу выращивали еще в древнем Вавилоне, а для Греции дерево было священным. По легенде, его подарила людям богиня Афиной, поспорившая с Посейдоном о покровительстве Афинам. Дерево выросло из копья, которое богиня воткнула на Афинском Акрополе.

В древности греки использовали оливковое масло не только для еды, но и для лечения ран и массажа перед спортивными соревнованиями. Благодаря грекам олива распространилась по всему Средиземноморью.

Ранее мы рассказали о гомеровском фрукте, который снизит риск остеопороза и рака.

Александра Максимова

Журналист

Последние новости

Яйца на завтрак: секрет хорошего настроения и здоровья

Диетолог Ольга Кораблева объясняет преимущества употребления яиц.

Новые инициативы по улучшению здоровья населения

Власти города запускают программы для повышения качества жизни.

Успех мелодрамы «Любовь Советского Союза»: кассовые сборы превысили полмиллиарда рублей

Кинокритики не ожидали такого успеха от фильма, который изначально считался лишь для пожилой аудитории.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лесосибирске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *