Сделать первый шаг к активному образу жизни можно вместе со «Студией ФАКТ»

С 10 июля в нашем утреннем эфире (ориентировочно в 7 часов 30 минут) стартует новый проект.

С 10 июля в нашем утреннем эфире (ориентировочно в 7 часов 30 минут) стартует новый проект. Он подготовлен совместно с Тазовской ЦРБ .

Мы будем показывать ролики с примерами простой, но очень эффективной зарядки. Все упреждения – в реальном времени. Спортивный инвентарь не потребуется. Главное иметь желание и найти один квадратный метр свободного пространства. Упражнения помогут зарядиться энергией на весь день, улучшить кровообращение и метаболизм, а при регулярных занятиях, даже снизить вес.

«Комплексов четыре. Начать можно с разминки на рабочем месте. Она короткая, не сложная. Три минуты занимает. Это будет прекрасным началом вашего дня. Для разминки в конце рабочего дня или в середине. Комплекс есть для продвинутых, где мы активно делаем упражнения. Также есть пассивные, которые ленивые зарядки. Их может выполнить каждый. Каждый комплекс занимает не более пяти минут. Каждый человек может себе выделить пять минут», – говорит Мария Панова, участница проекта «Зарядка».

Источник

Предложить новость