С грибами жизнь веселее: укрепят иммунитет и снизят холестерин
HT Digital: диетолог назвала грибы средством от холестерина и давления Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom Грибы — кладезь антиоксидантов, белков, витаминов и минералов, которые могут значительно улучшить здоровье.
HT Digital: диетолог назвала грибы средством от холестерина и давления
Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom
Грибы — кладезь антиоксидантов, белков, витаминов и минералов, которые могут значительно улучшить здоровье. О преимуществах «лесного мяса» рассказала изданию HT Digital индийский диетолог Гитика Баджадж.
Снизят риск развития рака. Исследования показывают, что у людей, которые ежедневно употребляют около 18 г грибов, на 45% ниже риск развития рака по сравнению с теми, кто их не ест. В Китае и Японии лекарственные грибы используются как дополнительное средство при лечении онкозаболеваний. Снизят тягу к соли. Пикантный вкус грибов снижает потребность в добавлении соли, что благотворно скажется на давлении. Защитят мозг. Грибы наладят новые нейронные связи с другими нервными клетками и снизят влияние окислительного стресса на мозг. Поддержат кишечник. Исследования показывают, что полисахариды грибов стимулируют рост здоровых бактерий в ЖКТ. Укрепят иммунитет. Селен в грибах может помочь предотвратить повреждение клеток в организме, витамин D способствует росту клеток, а витамин B6 сформирует новые эритроциты. Снизят холестерин. Грибы могут помочь снизить уровень холестерина, особенно у людей с избыточным весом. Они также содержат питательные вещества и растительные соединения, которые предотвращают образование атеросклеротических бляшек в сосудах.Ранее индусы объяснили , как ноги раскрывают уровень холестерина.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
Ученые Уфы: курение наносит вред мозгу и снижает уровень интеллекта
Специалисты предупреждают о последствиях курения для здоровья.
Празднование Дня Надымского района
Надымский район отмечает свой день с размахом и радостью.
Жалоба на закупку оригинальных расходных материалов в Муравленко
Комиссия УФАС признала жалобу частично обоснованной и выдала предписание об устранении нарушения.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований