Рыба и птица защитят от тромбоза и диабета

Врачи назвали продукты против тромбов и сахара в крови

Фото: Marina Litvinova / Shutterstock / Fotodom

Густая кровь и высокое содержание в ней сахара может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до летальных исходов. Снизить риски поможет правильное питание.

Врач-диетолог из ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлия Чехонина обратила внимание на роль белковых продуктов в профилактике тромбоза, варикоза, стенокардии, инфаркта и других болезней сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что кровь становится гуще при недостатке белка в организме. В числе полезных продуктов специалист назвала птицу, рыбу, бобовые, отруби и орехи. Именно они станут здоровым источником белка и помогут поддерживать показатели крови в норме. А в качестве источника хрома для синтеза инсулина врач порекомендовала скумбрию, ставриду и горбушу.

Высокий уровень глюкозы не только способствует развитию сахарного диабета, но и повышает тревожность, отметила в своем телеграм-канале диетолог Лиза Афинская. Справиться со стрессом организму помогут витамины и микроэлементы, которыми богаты миндаль, кешью, какао, семена тыквы и чиа, льняное масло, листовая зелень и другие продукты.

Ранее сообщалось, что на болезни сердца могут указывать изменения ногтей.

Александра Максимова

Журналист