Психолог Варская: Побороть осеннюю хандру помогут яркие цвета и любимая музыка

Россиянам рассказали, как победить тоскливое настроение, которое может сопровождать смену сезонов.

Фото: Iryna Imago/Shutterstock/Fotodom

Россиянам рассказали, как победить тоскливое настроение, которое может сопровождать смену сезонов. Рекомендации по борьбе с осенней хандрой опубликовал телеканал «360°» . Издание сослалось на интервью психолога Натальи Варской для Ura.ru .

По мнению эксперта, с легкими симптомами сезонной депрессии отлично справляются любимая музыка, фильмы или цветотерапия.

«Надо одеваться поярче, дома покрывала сменить. В жару уместны холодные тона, и кажется, что прохладнее. А тут, наоборот, нужны теплые, оранжевые, желтые, яркие. На кого-то позитивно действует музыка. У всех разные вкусы, но если человек заметил, что какую-то песню слышит и ему лучше становится, нужно продолжать слушать. Или какие-то фильмы смотреть. Я знаю, что многие советскими фильмами спасаются», – сообщила Наталья Варская.

Психолог уточнила, что продолжительная осенняя хандра может быть опасна для людей с предрасположенностью к депрессивным состояниям.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость