Психолог рассказал о пяти шагах выхода из стресса
Стрессовое состояние может быть опасно для здоровья.
Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom
Стрессовое состояние может быть опасно для здоровья. Человеку, который сталкивается со сложными переживаниями, важно научиться выходить из подобных ситуаций, сообщило агентство РИА ФАН .
Издание дает рекомендации психолога Сергея Ланга, который советует для начала привести в порядок режим дня, выделить время для отдыха и обеспечить себе адекватные физические нагрузки. Психолог также советует соблюдать информационную гигиену, то есть ограничить поступление негативных новостей и, по возможности, не вникать в проблемы окружающих.
Если напряжение связано с профессиональной деятельностью ‒ не обсуждать работу с семьей и друзьями: это не способствует решению проблемы, а наоборот ‒ продлевает стресс.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Апельсиновая защита: как цитрусы спасают от болезней и усталости
Врач Филева назвала цитрусовые лучшим способом укрепить иммунитет Лучший способ укрепить иммунитет зимой — включить в рацион апельсины, мандарины, лимоны и другие цитрусовые.
Врачи Муравленко и Нового Уренгоя спасли пациентку с тяжелым инсультом
Фото: MAD.vertise/Shutterstock/Fotodom Медики из Муравленко и Нового Уренгоя спасли 54-летнюю пациентку с геморрагическим инсультом.
Врач перечислила главные полезные свойства красной икры
Врач Калошина: красная икра полезна для сердца и нервной системы Фото: Maryia_K/Shutterstock/Fotodom Красная икра содержит большое количество веществ, которые полезны для сердца и роста костей, а также укрепляют иммунитет,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи