Психолог рассказал о пяти шагах выхода из стресса
Стрессовое состояние может быть опасно для здоровья.
Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom
Стрессовое состояние может быть опасно для здоровья. Человеку, который сталкивается со сложными переживаниями, важно научиться выходить из подобных ситуаций, сообщило агентство РИА ФАН .
Издание дает рекомендации психолога Сергея Ланга, который советует для начала привести в порядок режим дня, выделить время для отдыха и обеспечить себе адекватные физические нагрузки. Психолог также советует соблюдать информационную гигиену, то есть ограничить поступление негативных новостей и, по возможности, не вникать в проблемы окружающих.
Если напряжение связано с профессиональной деятельностью ‒ не обсуждать работу с семьей и друзьями: это не способствует решению проблемы, а наоборот ‒ продлевает стресс.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.