Психиатр Николаева: булочки и конфеты могут стать причиной бессонницы
Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .
Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom
Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .
Сладости, в составе которых есть рафинированный сахар, провоцируют выработку инсулина. Из-за этого организм получает заряд адреналина, в итоге человек не может заснуть.
«Бессонницу, или инсомнию, провоцируют рафинированные продукты: злоупотребление сахаром как приправой, добавкой — забудьте про него, рис, мучное. Такой рацион заставляет вырабатывать слишком много инсулина, заставляющего, в свою очередь, мозг давать команду ”зарядить” в кровь кортизол и адреналин», — объяснила Елена Николаева.
Врач пояснила, что бессонница может привести к тяжелым последствиям. У человека нарушается память, снижается концентрация внимания. При стойком нарушении сна психиатр посоветовала обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Наталия Фиголь обсудила с приуральцами установку видеонаблюдения за мемориалами райцентра
С важными инициативами на приём к руководителю Региональной общественной приёмной партии,
Молодогвардейцы, представители «Волонтерской роты» и «Боевое братство» Ямала почтили память павших воинов в битве за Сталинград
2 февраля в России отмечается День воинской славы России.
В новоуренгойских автобусах пассажирам предлагают читать стихи за подарки
Если вдруг услышите в пассажирском автобусе чтение стихов, или отрывок из произведения классической литературы, не удивляйтесь.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента