Прослушивание музыки перед сном улучшает его качество, выяснили ученые
Улучшить качество сна можно с помощью музыки, она снимает тревожность лучше фонового шума, пишет Inc Russia со ссылкой на исследования, опубликованные в Psychomusicology: Music,
Фото: goffkein.pro/Shutterstock/Fotodom
Улучшить качество сна можно с помощью музыки, она снимает тревожность лучше фонового шума, пишет Inc Russia со ссылкой на исследования, опубликованные в Psychomusicology: Music, Mind, and Brain .
Тестирование влияния музыки на сон проводилось на людях от 19 до 31 года из университета Сингапура. Им давали слушать перед сном веселую, грустную музыку и розовый шум, который усиливает мозговую активность, связанную с глубокими фазами сна (шелест листьев и звук дождя).
Прослушивание музыки снижало стресс и негативный аффект на следующий день. Не было никаких существенных различий между улучшениями от прослушивания веселой музыки и улучшениями от прослушивания грустной музыки. Розовый шум такого эффекта не дал.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
В Перми зарегистрировали вспышку сальмонеллеза
Роспотребнадзор: в Перми вспышка сальмонеллеза произошла из-за блюд из пекарни Фото: Doucefleur/Shutterstock/Fotodom Вспышка сальмонеллеза в Перми:
Сергей Ямкин исполнил мечты юных северян
В канун Рождества сбылись заветные мечты двух десятилетних ямальских мальчишек.
Дмитрий Артюхов поздравил северян с православным праздником – Рождеством Христовым
Сегодня, 7 января, отмечается Рождество Христово. В этот день к ямальцам обратился губернатор автономного округа.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований