Прослушивание музыки перед сном улучшает его качество, выяснили ученые
13.11.2022

Прослушивание музыки перед сном улучшает его качество, выяснили ученые

Улучшить качество сна можно с помощью музыки, она снимает тревожность лучше фонового шума, пишет Inc Russia со ссылкой на исследования, опубликованные в Psychomusicology: Music,

Фото: goffkein.pro/Shutterstock/Fotodom

Улучшить качество сна можно с помощью музыки, она снимает тревожность лучше фонового шума, пишет Inc Russia со ссылкой на исследования, опубликованные в Psychomusicology: Music, Mind, and Brain .

Тестирование влияния музыки на сон проводилось на людях от  19 до 31 года из университета Сингапура. Им давали слушать перед сном  веселую, грустную музыку и розовый шум, который усиливает мозговую активность, связанную с глубокими фазами сна (шелест листьев и звук дождя). 

Прослушивание музыки снижало стресс и негативный аффект на следующий день. Не было никаких существенных различий между улучшениями от прослушивания веселой музыки и улучшениями от прослушивания грустной музыки. Розовый шум такого эффекта не дал.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Психиатр Николаева: булочки и конфеты могут стать причиной бессонницы

Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .

Большой адронный коллайдер остановили раньше срока из экономии

Работа Большого адронного коллайдера (БАК) остановлена на две недели раньше срока, пишет Naked Science  со ссылкой на Европейскую организацию по ядерным исследованиям (ЦЕРН).

Сотрудники следственного управления СК России по ЯНАО приняли участие в мероприятии, посвященном Дню неизвестного солдата

         В России 3 декабря отмечается памятная дата – День Неизвестного Солдата, посвященная памяти о российских и советских воинах, погибших в боевых действиях на территории нашей страны или за ее пределами.

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *