Похудение не впрок. Эндокринолог предупредила о наборе веса из-за голодания
15 сентября во всем мире отмечают День худеющих.
Эндокринолог Лариса Рогова рассказала, как голодание приводит к набору веса
Фото: Kaewmanee jiangsihui / Shutterstock / Fotodom
15 сентября во всем мире отмечают День худеющих. Но неправильное питание во время похудения может иметь неприятные последствия. Даже если вы голодаете, это все равно может грозить набором веса. Врач-эндокринолог Лариса Рогова рассказала о основных ошибках при избавлении от лишних килограммов, сообщает «Газета.ру».
По словам эндокринолога, организм человека, эволюционно унаследовавший свои адаптивные механизмы, всегда стремится удерживать запас энергии на случай нехватки пищи или стихийных бедствий. У мозга нет программы «сесть на диету», поэтому реакция организма на дефицит калорий — накопление энергии.
Из-за этого вместо потери веса происходит обратный процесс, и в некоторых случаях это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому похудение следует проводить только под руководством специалиста, который поможет составить правильное меню для диеты.
Подсластители, диуретики и народные средства не рекомендуются из-за их негативного влияния на почки и сердечно-сосудистую систему.
«Научные исследования показали, что при употреблении подсластителей возникает неконтролируемый аппетит, повышается уровень сахара в крови, а это может негативно сказаться на работе кишечника», — подытожила эндокринолог.
Ранее мы рассказали , как дата рождения поможет сбросить лишний вес и сохранить красоту.
Иннокентий Искусственный
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.