ОСН: Рутина может быть полезна
Проживая сложные жизненные периоды, человеку важно найти дела, которые он будет выполнять ежедневно с полной включенностью.
Фото: BeautyStars/ Shutterstock/Fotodom
Проживая сложные жизненные периоды, человеку важно найти дела, которые он будет выполнять ежедневно с полной включенностью. В интервью Общественной Службе Новостей семейный психолог Светлана Бояринова рассказала о пользе рутины.
Она посоветовала составлять план действий на каждый день.
«Неважно, что происходит во внешнем мире! Если у вас дома растут цветы, за ними нужно ухаживать и поливать. Или заботиться о животных», – пояснила Светлана Бояринова.
По мнению эксперта, спорт для поддержания здоровой нервной системы может помочь лишь в тех случаях, когда человеку нравится испытывать повышенные нагрузки. Действенным способом для восстановления душевного равновесия могут стать творческие занятия.
«Можно танцевать, петь, решать кроссворды, гулять. Сейчас очень хорошо заниматься различными проектами, ухаживать за собаками и кошками, кому-то помогать, создавая что-то хорошее и полезное, чтобы видеть результаты своего труда каждый день», – отметила психолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году. В Ноябрьске открыли мемориальную табличку погибшему в зоне СВО бойцу
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году Фото: Андрей Ткачев/«Ямал-Медиа» Вячеслав Гладков, возглавляющий Белгородскую область,
Жители Лабытнанги назвали главные события года
Фото: Юлия Чудинова/«Ямал-Медиа» Жители Лабытнанги составили топ событий уходящего года.
ВСУ обстреляли Белгородскую область в первые минуты Нового года
Губернатор Гладков: Шебекинский округ попал под обстрел ВСУ в первые минуты года Фото: Anelo/Shutterstock/Fotodom В первые минуты 2025 года Вооруженные силы Украины произвели обстрел Шебекинского округа Белгородской области.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения