ОСН: Рутина может быть полезна

Проживая сложные жизненные периоды, человеку важно найти дела, которые он будет выполнять ежедневно с полной включенностью.

Фото: BeautyStars/ Shutterstock/Fotodom

Проживая сложные жизненные периоды, человеку важно найти дела, которые он будет выполнять ежедневно с полной включенностью. В интервью Общественной Службе Новостей семейный психолог Светлана Бояринова рассказала о пользе рутины.

Она посоветовала составлять план действий на каждый день.

«Неважно, что происходит во внешнем мире! Если у вас дома растут цветы, за ними нужно ухаживать и поливать. Или заботиться о животных», – пояснила Светлана Бояринова.

По мнению эксперта, спорт для поддержания здоровой нервной системы может помочь лишь в тех случаях, когда человеку нравится испытывать повышенные нагрузки. Действенным способом для восстановления душевного равновесия могут стать творческие занятия.

«Можно танцевать, петь, решать кроссворды, гулять. Сейчас очень хорошо заниматься различными проектами, ухаживать за собаками и кошками, кому-то помогать, создавая что-то хорошее и полезное, чтобы видеть результаты своего труда каждый день», – отметила психолог.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость