ОСН: Как быстро справиться с нервным тиком

Подергивания верхнего и нижнего века – неприятное явление.

Фото: Garna Zarina/ Shutterstock/Fotodom

Подергивания верхнего и нижнего века – неприятное явление. Иногда оно проходит не сразу. Общественная служба новостей собрала рекомендации, как быстро и эффективно побороть нервный тик.

Глаз может начать дергаться в сильной стрессовой ситуации, при усталости или после лишней чашки кофе. Раздражителями для нервной системы человека могут стать излишне яркий свет, долгое пребывание перед монитором компьютера или усталость глаз при чтении в полумраке.

Для борьбы с нервным тиком эксперты советуют постараться успокоиться, выйти на свежий воздух или прилечь, закрыв глаза. Действуют и профилактические меры: налаженный режим сна и отдыха, отказ от употребления кофеина и защита глаз от солнца.

Медики также советуют не читать в темноте, отказаться от вредных привычек и нездорового питания, проверить лекарственные препараты на наличие побочных эффектов. Длительный нервный тик может свидетельствовать о непереносимости какого-либо из лекарств.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость