ОПАСНАЯ РОМАНТИКА БЕЛЫХ НОЧЕЙ
Освещение во время сна может привести к ускорению процессов старения, развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Освещение во время сна может привести к ускорению процессов старения, развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Такому риску подвергаются как люди, работающие в ночные смены, так и те, кто не гасит в спальне на ночь свет.
Важнейший гормон человеческого организма мелатонин интенсивно вырабатывается только в полной темноте. Его эффект уникален: он снижает риск развития онкологических заболеваний, инсульта, инфаркта, ожирения, влияет на артериальное давление, работу мозга, эндокринной системы.
Мелатонин также регулирует ритмы сна и бодрствования, которые напрямую влияют на продолжительность жизни.
Если же в вашей спальне ночью светло, то количество мелатонина снизится до критического уровня. Поэтому во время белых ночей нужно повесить на окна светонепроницаемые шторы и плотно их задергивать.
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.