Обед для снижения артериального давления: что должно быть на тарелке по мнению врачей
Порция овощей поможет сохранить здоровье.
Терапевт назвала топ-5 овощей от гипертонии
Порция овощей поможет сохранить здоровье. Фото: George Rudy / shutterstock.com / Fotodom
В меню страдающих повышенным артериальным давлением должны быть продукты, в которых много калия, магния, клетчатки, кальция. При этом натрий и насыщенные жиры надо ограничить.
Как рассказала терапевт Светлана Никитина в интервью изданию «МедикФорум», страдающим гипертонией поможет запеченный картофель. В нем много калия.
Доктор рекомендует включать в рацион свеклу и помидоры, они также помогут держать давление в норме.
Листья салата и другие зеленые овощи способны нормализовать самочувствие и снизить тонус сосудов.
Кроме того, гипертоникам стоит обратить внимание на тыкву, в ней масса полезных веществ.
При этом врач подчеркнула необходимость консультации со специалистами — заниматься самолечением нельзя.
Ранее «Красный Север» рассказывал , какой по мнению онколога должна быть здоровая диета.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.