Обед для снижения артериального давления: что должно быть на тарелке по мнению врачей
Порция овощей поможет сохранить здоровье.
Терапевт назвала топ-5 овощей от гипертонии
Порция овощей поможет сохранить здоровье. Фото: George Rudy / shutterstock.com / Fotodom
В меню страдающих повышенным артериальным давлением должны быть продукты, в которых много калия, магния, клетчатки, кальция. При этом натрий и насыщенные жиры надо ограничить.
Как рассказала терапевт Светлана Никитина в интервью изданию «МедикФорум», страдающим гипертонией поможет запеченный картофель. В нем много калия.
Доктор рекомендует включать в рацион свеклу и помидоры, они также помогут держать давление в норме.
Листья салата и другие зеленые овощи способны нормализовать самочувствие и снизить тонус сосудов.
Кроме того, гипертоникам стоит обратить внимание на тыкву, в ней масса полезных веществ.
При этом врач подчеркнула необходимость консультации со специалистами — заниматься самолечением нельзя.
Ранее «Красный Север» рассказывал , какой по мнению онколога должна быть здоровая диета.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
О временных перерывах в трансляции эфирного телерадиовещания
В Новом Уренгое 14 января 2025 года с 8:00 до 15:00 планируются временные перерывы в трансляции эфирного телерадиовещания в связи с проведением плановых профилактических работ на объектах телерадиосети РТРС.
Аренда квартир в РФ за год подорожала до 31% из-за инфляции
Фото: MIND AND I/Shutterstock/Fotodom Снимать квартиру в России по итогам 2024 года стало на 31,4% дороже из-за инфляции, рассказал ТАСС гендиректор федерального портала «Мир квартир» Павел Луценко.
В Новом Уренгое вывезли более 50 тысяч кубов снега с начала года
Фото: Зубков Сергей/«Ямал-Медиа» За 12 дней января в Новом Уренгое вывезли более 50 тысяч кубометров снега.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией