Нутрициолог рассказал, сколько килокалорий можно сжечь на самокате

Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог,

Фото с сайта shutterstock.com/Akaberka

Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев. 

Для эффективных прогулок нужно выбирать обычный, а не электрический самокат. Активное движение на самокате можно сравнить с кардиотренировкой в тренажерном зале.

Часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий. Это меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Лосев добавил, что подобные затраты энергии приведут к снижению веса, если следить за количеством потребляемых калорий. Нужно создать их дефицит и по часу в день проводить катаясь на самокате. К примеру, если в день получать 2000 килокалорий из еды и за час на самокате тратить 300 килокалорий, то запуститься процесс похудения.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Апельсиновая защита: как цитрусы спасают от болезней и усталости

Врач Филева назвала цитрусовые лучшим способом укрепить иммунитет Лучший способ укрепить иммунитет зимой — включить в рацион апельсины, мандарины, лимоны и другие цитрусовые.

Врачи Муравленко и Нового Уренгоя спасли пациентку с тяжелым инсультом

Фото: MAD.vertise/Shutterstock/Fotodom Медики из Муравленко и Нового Уренгоя спасли 54-летнюю пациентку с геморрагическим инсультом.

Врач перечислила главные полезные свойства красной икры

Врач Калошина: красная икра полезна для сердца и нервной системы Фото: Maryia_K/Shutterstock/Fotodom Красная икра содержит большое количество веществ, которые полезны для сердца и роста костей, а также укрепляют иммунитет,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Туле на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *