Нутрициолог рассказал, сколько килокалорий можно сжечь на самокате

Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог,

Фото с сайта shutterstock.com/Akaberka

Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев.

Для эффективных прогулок нужно выбирать обычный, а не электрический самокат. Активное движение на самокате можно сравнить с кардиотренировкой в тренажерном зале.

Часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий. Это меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Лосев добавил, что подобные затраты энергии приведут к снижению веса, если следить за количеством потребляемых калорий. Нужно создать их дефицит и по часу в день проводить катаясь на самокате. К примеру, если в день получать 2000 килокалорий из еды и за час на самокате тратить 300 килокалорий, то запуститься процесс похудения.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость