Нутрициолог рассказал, сколько килокалорий можно сжечь на самокате
Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог,
Фото с сайта shutterstock.com/Akaberka
Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев.
Для эффективных прогулок нужно выбирать обычный, а не электрический самокат. Активное движение на самокате можно сравнить с кардиотренировкой в тренажерном зале.
Часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий. Это меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Лосев добавил, что подобные затраты энергии приведут к снижению веса, если следить за количеством потребляемых калорий. Нужно создать их дефицит и по часу в день проводить катаясь на самокате. К примеру, если в день получать 2000 килокалорий из еды и за час на самокате тратить 300 килокалорий, то запуститься процесс похудения.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.