Нутрициолог рассказал, какие десерты не повредят при высоком холестерине

Повышенный холестерин — не повод отказываться от сладкого.

Врач Строков порекомендовал десерты при высоком холестерине

Фото: Dina Photo Stories / Shutterstock / Fotodom

Повышенный холестерин — не повод отказываться от сладкого. Врач-нутрициолог Игорь Строков перечислил десерты, которые полезны для сердца и не окажут существенного влияния на уровень холестерина в крови.

Это йогуртно-фруктовое парфе, овсяное печенье и темный шоколад с орехами. Сочетание йогурта и свежих фруктов поможет проконтролировать уровень холестерина, а овсяное печенье из цельного зерна, содержащее бета-глюканы, и вовсе его снизит.

Умеренное употребление темного шоколада с антиоксидантами благоприятно для сердца. Орехи, особенно миндаль, содержат полезные жиры и клетчатку.

Однако врач настоятельно порекомендовал избегать тортов, пирожных, мороженого и жареных десертов, так как в них много сахара, рафинированных углеводов и насыщенных жиров, которые повышают холестерин.

Ранее исследователи разных научных школ заявили об отсутствии связи между употреблением сливочного масла и уровнем холестерина в крови.

Александра Максимова

Журналист

Последние новости

Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?

Основные причины сбоев и их предотвращение

Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий

Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк

В ямальском филиале центра «ВОИН»  воспитывают патриотов нового поколения

 Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.

Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан

Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тамбове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *