Нутрициолог раскрыла секрет омолаживающих БАДов

Фото: Saowanee K/Shutterstock/Fotodom

Прием биологически активных добавок, вместе с качественным питанием, способно продлить молодость. О механизме  воздействия БАДов Общественной Службе Новостей  рассказала  нутрициолог Екатерина Пурахина.

Хорошую поддержку организму могут обеспечить витаминные добавки, содержащие аминокислоты и антиоксиданты. С их помощью происходит запуск процесса восстановления выработки в организме коллагена. Он нужен для крепких ногтей, блестящих волос и гладкой кожи. 

«Для омоложения организма обратите внимание на добавки, содержащие такие полезные вещества как селен, цинк, магний, фолиевую и липоевую кислоты, витамин D. Также в БАДах для омоложения должны присутствовать витамины. Прежде всего, это витамин Е, который борется в организме со старением», — уточнила Екатерина Пурахина.

Нехватка витамина А проявляется ранними морщинами и сухостью кожи, а витамин В нужен для крепкой нервной системы. 

Женщинам старше 45 лет нутрициолог рекомендовала курс БАДов, с содержанием витаминов группы В, С, D, К1, Омега-3, Лецитина, и других необходимых микроэлементов. По мнению специалиста в области питания и здорового образа жизни, важным условием сохранения  молодости, помимо приема витаминов,  является соблюдение режима дня и поддержание водного баланса в организме.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .