Нутрициолог посоветовал для похудения есть печенье
Нутрициолог Игорь Строков: овсяное печенье способствует похудению Печенье лучше готовить самостоятельно.
Нутрициолог Игорь Строков: овсяное печенье способствует похудению
Печенье лучше готовить самостоятельно. Фото: IC Production / Shutterstock / Fotodom
Контролировать питание и снизить вес можно, употребляя овсяное печенье, считает нутрициолог Игорь Строков.
В овсяном печенье много клетчатки, мало сахара, рассказал доктор. Специалист советует самостоятельно испечь лакомство, а не покупать в торговых точках. Если на домашнюю выпечку нет времени, нужно смотреть состав продукта, который приобретаете в магазине.
В качественном печенье должен быть овес и цельнозерновая мука. Лучше, если в составе будет как можно меньше искусственных добавок. Чем меньше в продукте сахара — тем лучше. Если в печенье содержатся орехи, изюм, фрукты, шоколад, это увеличит количество калорий, но сделает его вкуснее.
Ранее «Красный Север» рассказывал , какое мясо вредно людям старше 50 лет.
Валерия Акименко
Журналист