Нутрициолог Буторина: кожа быстро стареет от сладостей и белого хлеба
Ямальский нутрициолог рассказала, почему сладкое и мучное старит кожу От сладостей и белой выпечки лучше отказаться.
Ямальский нутрициолог рассказала, почему сладкое и мучное старит кожу
От сладостей и белой выпечки лучше отказаться. Фото: Kmpzzz / Shutterstock / Fotodom
Простые углеводы — сладости и хлеб вредят не только фигуре, но и состоянию кожи. Нутрициолог ямальского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Буторина объяснила, почему так происходит.
По словам специалиста, употребление простых или, по-другому — быстрых, углеводов: выпечка, джемы, варенье, сладости, белый хлеб, газированные напитки негативно сказывается на состоянии кожи.
«Большое количество глюкозы ускоряет процессы гликации — происходит склеивание волокон коллагена, что ведет к преждевременному старению кожи. Кроме того, переизбыток глюкозы провоцирует гиперсекрецию сальных желез, это способствует развитию патогенной микрофлоры и образованию акне», — отметила доктор.
Простые углеводы лучше заменить на медленные, такие как, неочищенный рис, хлеб грубого помола, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши, овощи и фрукты: яблоки, киви, грейпфруты. Тогда и фигура не пострадает, и кожа будет чистой и молодой.
Ранее «Красный Север» рассказывал , что на Ямале продлили действие сертификатов для молодоженов.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.