Нутрициолог Буторина: кожа быстро стареет от сладостей и белого хлеба

Ямальский нутрициолог рассказала, почему сладкое и мучное старит кожу От сладостей и белой выпечки лучше отказаться.

Ямальский нутрициолог рассказала, почему сладкое и мучное старит кожу

От сладостей и белой выпечки лучше отказаться. Фото: Kmpzzz / Shutterstock / Fotodom

Простые углеводы — сладости и хлеб вредят не только фигуре, но и состоянию кожи. Нутрициолог ямальского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Буторина объяснила, почему так происходит.

По словам специалиста, употребление простых или, по-другому — быстрых, углеводов: выпечка, джемы, варенье, сладости, белый хлеб, газированные напитки негативно сказывается на состоянии кожи.

«Большое количество глюкозы ускоряет процессы гликации — происходит склеивание волокон коллагена, что ведет к преждевременному старению кожи. Кроме того, переизбыток глюкозы провоцирует гиперсекрецию сальных желез, это способствует развитию патогенной микрофлоры и образованию акне», — отметила доктор.

Простые углеводы лучше заменить на медленные, такие как, неочищенный рис, хлеб грубого помола, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши, овощи и фрукты: яблоки, киви, грейпфруты. Тогда и фигура не пострадает, и кожа будет чистой и молодой.

Ранее «Красный Север» рассказывал , что на Ямале продлили действие сертификатов для молодоженов.

Валерия Акименко

Журналист

Последние новости

Частотные преобразователи: как они работают и зачем нужны в промышленности

Эффективное управление энергией и процессами: почему частотные преобразователи необходимы в промышленности

РПЦ: хорошие молитвы спасли Белгород от взрыва снарядов в 2023 году

Кадр видео группы «Белгородская митрополия РПЦ»/vk.com Жители Белгорода уверены, что «хорошие молитвы» помогли не взорваться всем случайно упавшим в 2023 году на город снарядам ВС РФ.

Проект школы искусств Ноябрьска получит грант Президентского фонда культурных инициатив

Фото Федора Воронова Оглашены итоги первого грантового конкурса 2025 года в области искусства, культуры и креативных индустрий.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Воскресенске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *