Неделя профилактики рака легких

С 26 июня по 02 июля 2023 года Минздравом России объявлена Неделя профилактики рака легких.

Рак легких - злокачественная опухоль, которая формируется из эпителиальных клеток бронхов. Болезнь протекает почти бессимптомно, выявить которую можно только при профилактическом обследовании. На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению.

Выявить злокачественную опухоль в легких можно только при профилактическом обследовании. Также важно соблюдать и другие меры профилактики рака, в том числе факторы его риска и его причины.

Главным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.

Факторы, связанные с профессиональной деятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до 20 % случаев болезни. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ легочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию.

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии.

Первичная профилактика рака легких

1.      Питание.

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.

Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.

Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).

В рационе должны быть цельно зерновые крупы, бобовые, злаки.

Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.

Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

2.      Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

- Откажитесь от курения и алкоголя!!!

- Укрепляйте иммунитет - контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.

- Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.

- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.

- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

- Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

- Следите за качеством и продолжительностью сна - каждый день нужно спать не меньше 7-9 часов.

Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.

Вторичная профилактика рака легких.

Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии.

Ежегодно проходить обследование необходимо:

- Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.

- Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.

- Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.

- Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.

Все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование.

Третичная профилактика рака легких.

Это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить риск метастазирования, а также появления других форм онкологии.

Для профилактики рецидива нужно:

- исключить курение и употребление алкоголя;

- укреплять иммунитет;

- строго соблюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.

Памятка по профилактике рака легких:

Если вы не в группе риска:

- Не начинайте курить, старайтесь на находиться рядом с другими курильщиками.

- Если вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.

- Укрепляйте иммунитет, вовремя лечите инфекционные заболевания, старайтесь не допускать появления хронических болезней.

- Принимайте лекарственные препараты и витамины только по назначению врача.

- Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.

- Проконсультируйтесь с пульмонологом или онкологом, получите рекомендации, как снизить риск онкологии.

Если вы уже перенесли рак:

- Строго соблюдайте рекомендации лечащего врача.

- Регулярно проходите профилактическое обследования (медицинский осмотр, диспансеризацию).

- Контролируйте общее состояние здоровья.

Напоминаем, что ежемесячно каждую 3 субботу месяца в нашей больнице проводятся Дни онкологической безопасности. Это дополнительно выделенное время, в которое врач-онколог консультирует пациентов по онкологическим вопросам. В этот день к доктору может обратиться каждый, у кого есть какие-либо вопросы, подозрения, жалобы на возможное заболевание. Пациенты с подозрением на онкопатологию в обязательном порядке направляются на дополнительное обследование.

У онкологов Салехардской окружной больницы на сегодняшний день под наблюдением состоит 17 пациентов с раком легких, диагноз которым установлен 5 и более лет назад.

Берегите свое здоровье!