НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ОСТЕОПОРОЗУ СЛОМАТЬ ВАШЕ БУДУЩЕЕ

Остеопороз – заболевание костей, при котором снижается их плотность. Болезнь опасна тем, что приводит к частым переломам, которые долго не срастаются.

Остеопороз входит в четверку самых распространенных хронических заболеваний и провоцируют множество осложнений. Среди женщин он встречается в три раза чаще, чем у мужчин из-за гормонального фона.

Факторы, повышающие риск развития остеопороза:

возраст генетическая предрасположенность низкий вес гормональные отклонения дефицит кальция и гиповитаминоз Д

Профилактика остеопороза начинается с полноценного питания. В организм должно поступать достаточное количество витамина D и кальция. Кальций хорошо усваивается с витаминами B6 и B12. Вместе они содержатся в яйцах, молочных продуктах, зеленом луке. Конечно, очень важно вести активный образ жизни, гулять, делать физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Признаки, указывающие на возможное развитие остеопороза:

ухудшение осанки уменьшение роста дискомфорт при наклонах и поворотах повышенная утомляемость и слабость без видимых причин судорожный синдром ломкость ногтей, волос, сухость кожи

При подозрениях на остеопороз, обратитесь в участковому терапевту. При необходимости он назначит обследование и направит к узким специалистам.

Источник

Предложить новость