Названы три продукта на завтрак, из-за которых не получается сбросить вес
Диетолог Мосли: сладкие каши, выпечки и газировка на завтрак мешают похудеть Фото: Chatham172/Shutterstock/Fotodom Три продукта, которые обычно едят на завтрак, мешают похудеть.
Диетолог Мосли: сладкие каши, выпечки и газировка на завтрак мешают похудеть
Фото: Chatham172/Shutterstock/Fotodom
Три продукта, которые обычно едят на завтрак, мешают похудеть. Их перечислил легендарный британский врач-диетолог и телеведущий Майкл Мосли, пишет Daily Mirror.
В первую очередь нужно исключить из рациона сладкие каши быстрого приготовления, выпечку и газировку.
«Перечисленные продукты вызывают прилив сахара, но очень скоро вы снова почувствуете сильный голод», — цитирует эксперта по питанию издание МедЗдравИнфо.
Вместо сладкого и выпечки лучше съесть яйцо, овсяные хлопья и цельнозерновые каши, добавив к ним фрукты, греческий йогурт, орехи и ягоды. При похудении лучше отказаться от макарон, картофеля и белого риса. Их заменят булгур, ячмень, дикий рис и гречка.
Ранее рецептом лучшего завтрака для худеющих поделилась гастроэнтеролог. По её мнению , идеальный завтрак состоит из белков, сложных углеводов и жиров.
Семён Пашкевич
Последние новости
Частотные преобразователи: как они работают и зачем нужны в промышленности
Эффективное управление энергией и процессами: почему частотные преобразователи необходимы в промышленности
РПЦ: хорошие молитвы спасли Белгород от взрыва снарядов в 2023 году
Кадр видео группы «Белгородская митрополия РПЦ»/vk.com Жители Белгорода уверены, что «хорошие молитвы» помогли не взорваться всем случайно упавшим в 2023 году на город снарядам ВС РФ.
Проект школы искусств Ноябрьска получит грант Президентского фонда культурных инициатив
Фото Федора Воронова Оглашены итоги первого грантового конкурса 2025 года в области искусства, культуры и креативных индустрий.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией