Названа специя, которая снижает холестерин

Успешно снизить уровень холестерина поможет корица

Фото: Natalia Golubnycha / Shutterstock / Fotodom

Корица может успешно снизить уровень холестерина в организме благодаря её способности уменьшать уровень сахара в крови.

Это особенно полезно для людей, страдающих от диабета, пишет издание sports.kz . Кроме того, корица обладает противовоспалительными свойствами и считается частью здорового питания для сердца, заменяя нежелательные жиры, сахар и соль.

Специю получают из коры разных видов коричных деревьев. Растительное вещество содержит циннамальдегид и коричную кислоту, катехины и процианидины, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное воздействие.

Большинство исследований, касающихся корицы и холестерина, проводилось с использованием добавок корицы у людей с диабетом и метаболическим синдромом. Большие дозы вещества, превышающие 1500 мг в день, показали более благоприятный эффект на уровень хорошего холестерина (ЛПВП).

Дипломированный диетолог Джордан Хилл привлекает внимание к пользе других специй, особенно полезных для людей с высоким уровнем холестерина, в их числе — кайенский перец, чеснок, имбирь и куркума. Он рекомендует включить эти специи в рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Ранее врачи назвали три продукта, которые снижают холестерин.

Семён Пашкевич