Названа причина отказаться от сладкой газировки

Диетолог Пичугина: сладкая газировка вымывает кальций из костей Фото: DenisMArt/Shutterstock/Fotodom Сладкие газированные напитки могут быть причиной вымывания кальция из костей и зубов из-за того,

Диетолог Пичугина: сладкая газировка вымывает кальций из костей

Фото: DenisMArt/Shutterstock/Fotodom

Сладкие газированные напитки могут быть причиной вымывания кальция из костей и зубов из-за того, что в ней содержатся фосфаты. Об этом заявил главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Московской области, заведующая областным диетцентром ГБУЗ МО МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Инна Пичугина.

«Если всё-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то её можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам — это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма», — сказала Пичугина. Специалиста цитирует РИА Новости .

Напиток чреват и другими неприятными последствиями. В их числе — лишний вес, сахарный диабет, кариес. Из-за «пустых» калорий газировку не стоит выбирать людям с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Эксперт напомнила, что со стаканом напитка в организм попадает до четырёх чайных ложек сахара.

Лучшей заменой газировки станет чистая вода, подчеркнула Пичугина.

Ранее эндокринолог Калошина порекомендовала употреблять йодированную соль. Это поможет снять некоторые проблемы щитовидной железы.

Семён Пашкевич

Источник

Предложить новость