Найден стиль питания, который снижает риск смерти на треть

Daily Mail: «экологичная» диета снижает риск преждевременной смерти на 33% Фото: sadecestock/Shutterstock/Fotodom Определённый набор продуктов снижает риск преждевременного летального исхода на 33%.

Daily Mail: «экологичная» диета снижает риск преждевременной смерти на 33%

Фото: sadecestock/Shutterstock/Fotodom

Определённый набор продуктов снижает риск преждевременного летального исхода на 33%. Об этом заявили учёные из Гарвардского университета.

В фокусе внимания исследователей оказались более 200 тысяч здоровых взрослых американцев. За ними наблюдали 34 года. Те, кто предпочитал мясу растительную пищу и избегал переработанных продуктов, умирали на 33% реже. У этой группы заметно ниже оказался и риск развития любого опасного для жизни хронического заболевания: рака, болезней легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

В идеальную диету половина продуктов — это фрукты и овощи. Поставщиками белка становятся орехи, бобы, чечевица. А вот яиц, рыбы, мяса и сахара оказалось меньше 50 г в день. Такая диета экологична: она сокращает выбор парниковых газов почти на треть, удобрений — на 21%, приводит выводы учёных «Газета.Ru» .

Ранее был развеян миф о вреде позднего ужина для талии. Издание HealthDay заявило , что для похудения важнее количество калорий, а не время приёма пищи

Семён Пашкевич

Источник

Предложить новость