Маска для сна способна улучшить качество отдыха, считает сомнолог
Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
Фото: Ground Picture/Shutterstock/Fotodom
Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
По ее словам, многие люди остро реагируют на освещение в спальне и могут просыпаться от света Луны в окно. Им рекомендуется использовать маски для сна. Она также пригодится в самолете или поезде. По словам врача, маска способна помочь в борьбе с тревогой. У всех людей есть рефлекс Даньини-Ашнера: при небольшом надавливании на закрытые глаза пульс замедляется на 10 ударов и снижается давление. Это помогает справиться с тревогой.
Врач дала советы по выбору маски. Она должна быть без красителей, желательно из натуральной ткани. Ее нужно стирать также часто, как и постельное белье.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Минздрав Азербайджана выявил случай заражения оспой обезьян
Фото: Fahroni/Shutterstock/Fotodom Азербайджанское Министерство здравоохранения сообщило о заражении 22-летнего гражданина страны оспой обезьян.
В России научились облегчать онкобольным химиотерапию с помощью газа
Первый МГМУ: снизить побочные эффекты от химиотерапии поможет ксенон Фото: Pitchyfoto/Shutterstock/Fotodom Необходимую онкобольным химиотерапию врачи иногда вынуждены прерывать из-за серьезных побочных эффектов.
Как помочь печени: разгрузка после праздников или болезни
Тяжелая пища на столе, а также алкоголь – все это может сказаться на здоровье организма, в том числе и печени О том, что имеются проблемы с этим органом, человек может и не догадываться.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку