Маска для сна способна улучшить качество отдыха, считает сомнолог
20.11.2022

Маска для сна способна улучшить качество отдыха, считает сомнолог

Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.

Фото: Ground Picture/Shutterstock/Fotodom

Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.

По ее словам, многие люди остро реагируют на освещение в спальне и могут просыпаться от света Луны в окно. Им рекомендуется использовать маски для сна. Она также пригодится в самолете или поезде. По словам врача, маска способна помочь в борьбе с тревогой. У всех людей есть рефлекс Даньини-Ашнера: при небольшом надавливании на закрытые глаза пульс замедляется на 10 ударов и снижается давление. Это помогает справиться с тревогой.

Врач дала советы по выбору маски. Она должна быть без красителей, желательно из натуральной ткани. Ее нужно стирать также часто, как и постельное белье.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Эксперт по финансам рекомендовал следить за уровнем личной инфляции

Данные официальной статистики об уровне инфляции в стране многими россиянами воспринимается исключительно как теория.

В Салехарде презентовали фильм об истории здания начальной школы 501-й стройки

Сегодня, 7 декабря, в музее Юрия Неелова в Салехарде представили документальный фильм «В орнаменте времени.

В Новом Уренгое нарушителя ПДД задержали за повторное вождение в пьяном виде

Ямальцу грозит уголовная ответственность за повторное нетрезвое вождение.

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *