Маска для сна способна улучшить качество отдыха, считает сомнолог
Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
Фото: Ground Picture/Shutterstock/Fotodom
Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
По ее словам, многие люди остро реагируют на освещение в спальне и могут просыпаться от света Луны в окно. Им рекомендуется использовать маски для сна. Она также пригодится в самолете или поезде. По словам врача, маска способна помочь в борьбе с тревогой. У всех людей есть рефлекс Даньини-Ашнера: при небольшом надавливании на закрытые глаза пульс замедляется на 10 ударов и снижается давление. Это помогает справиться с тревогой.
Врач дала советы по выбору маски. Она должна быть без красителей, желательно из натуральной ткани. Ее нужно стирать также часто, как и постельное белье.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
ВОЗ: в Китае не зафиксировали вспышек необычных заболеваний
Фото: Steve Allen/Shutterstock/Fotodom Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не получала информации о вспышках необычных заболеваний в Китае.
Shot: в санатории Нальчика массово отравились участники фестиваля «Таланты Евразии»
Shot: в Нальчике 18 детей и взрослых госпитализированы с кишечной инфекцией Фото: Kmpzzz/Shutterstock/Fotodom В Нальчике из-за массового отравления в больницу попали 18 человек, включая 12 детей и шесть взрослых.
Надымская медсестра рассказала, как спасала бойцов в зоне СВО
Медсестру из Надыма наградили за работу в зоне СВО Фото: Anton Tkachenko/Shutterstock/Fotodom Медсестра Зебахан Авазмурадова из Надыма вернулась из зоны проведения спецоперации.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку