Курение убивает: к чему приводит дурная привычка
Курение - одна из главных причин смертности в мире. Содержащийся в сигаретах никотин - это сильный наркотик, вызывающий зависимость.
История курения начинается с индейцев Америки, которые первыми начали курить табак. После этого привычка стала распространяться среди европейцев, а затем и в других странах мира.
На протяжении многих лет табак использовался в медицине в качестве лекарственного средства, но с течением времени стало ясно, что его курение представляет угрозу для здоровья.
Оно может привести к различным недугам, таким как рак легких, заболевания сердца, хронический бронхит, инфаркт миокарда, туберкулез, а также к проблемам с зубами и деснами.
Причем современные способы курения типа вейпинга также небезопасны, несмотря на то, что не содержат никотина.
Желтоватый оттенок кожи.
Морщины и дряблость кожи.
Желтые зубы и запах от волос.
Частый кашель и проблемы с дыхательной системой.
Красные глаза и плохое зрение.
Боль в горле.
Потеря вкуса и запаха.
Сейчас во многих странах действуют законы, запрещающие курение в общественных местах, развлекательных заведениях, на рабочих местах и т. д.
Существуют программы и методы, которые помогают людям отказаться от вредной привычки и избавиться от никотиновой зависимости.
Поправить здоровье, сэкономить деньги, красиво выглядеть – всё это мотивы, которые дадут курильщикам шанс добиться успеха.
Рассчитайте, когда и как вы будете снижать количество сигарет в день. Попросите друзей, близких, коллег о поддержке во время отказа от курения. Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас желание курить, например, встреч с компанией курящих друзей. Воспользуйтесь заменителями никотина: жевательной резинкой, пластырем, никотиновым ингалятором. Найдите занятия, которые будут оказывать положительное влияние на здоровье и заменят курение: спорт, йога, рисование. Не позволяйте себе даже одной сигареты – это может стать первым шагом, чтобы вернуться к старым привычкам. Не отчаивайтесь и не переставайте пытаться, даже если у вас случился сбой.Фото: ru.freepik.com
Читайте новости Ямала и Арктики в нашем Telegram-канале .
Последние новости
«Тинькофф» с 5 июня будет брать комиссию за пополнение счёта наличными долларами и евро
С 5 июня «Тинькофф» будет взимать дополнительную комиссию (1%) за пополнение счёта наличными в долларах и евро.
В Салехарде организовали кинотеатр под открытым небом
Администрация Салехарда организовала на площадке у Лебяжьего озера кинотеатр под открытым небом (0+).
Учёные рассказали, почему нужно закрывать окна на ночь
Учёные из Университета Иоганна Гутенберга в Майнце считают , что есть прямая взаимосвязь между открытыми на ночь окнами и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям