Красивый рельеф: чтобы нарастить объём мышц, нужна особая диета
Диетолог: для набора мышечной массы нужно включить в рацион животные белки Фото: Hlib Shabashnyi / Shutterstock / Fotodom Для набора мышечной массы важно включать в рацион продукты животного происхождения, богатые белком,
Диетолог: для набора мышечной массы нужно включить в рацион животные белки
Фото: Hlib Shabashnyi / Shutterstock / Fotodom
Для набора мышечной массы важно включать в рацион продукты животного происхождения, богатые белком, витаминами, микроэлементами и жирными кислотами, необходимыми для развития и укрепления мышц. Об этом рассказала диетолог Людмила Микитюк в интервью NEWS.ru.
Говядина, курица, творог, молоко, рыба и куриные яйца необходимы для роста мышц, приводит слова эксперта Общественная Служба Новостей . Они богаты белком, витаминами, микроэлементами и жирными кислотами, способствующими развитию и укреплению мышечных волокон.
Ранее нутрициолог рассказал , как сохранить мышечную массу после пятидесяти. Он порекомендовал силовые тренировки и бег.
Семён Пашкевич
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,