Какие продукты снижают «плохой» холестерин после сорока лет
Stavropol.media: «плохой» холестерин снизят овсянка и авокадо Фото: Boontoom Sae-Kor / Shutterstock / Fotodom Некоторые продукты способны снижать уровень «плохого» холестерина,
Stavropol.media: «плохой» холестерин снизят овсянка и авокадо
Фото: Boontoom Sae-Kor / Shutterstock / Fotodom
Некоторые продукты способны снижать уровень «плохого» холестерина, особенно это важно для людей старше сорока лет. Об этом сообщил портал Stavropol.media.
По мнению российских диетологов, овсяная крупа и авокадо поддержат здоровье, пишет издание «Медздрав.Info» . В состав овсянки входит растворимая клетчатка бета-глюкан — именно она отвечает за снижение холестерина. Если включить кашу в рацион, заметно улучшится профиль крови. Крупа полезна для сердца и сосудов.
А авокадо содержит мононенасыщенные жиры, что увеличивает «хороший» холестерин в крови. Во фрукте имеются витамины и антиоксиданты, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Однако эти продукты могут иметь противопоказания для некоторых, поэтому стоит посоветоваться с доктором.
Ранее были названы ягоды, которые обеспечат организм витаминами и снизят холестерин. Нутрициолог Котельницкий назвал самыми полезными чернику, малину, клюкву.
Семён Пашкевич
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,