Как улучшить память после 50 лет: советы нейробиолога

Нейробиолог Ключарев: память помогут восстановить кроссворды и физкультура Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom Как улучшить память после 50 лет, рассказал ведущий исследователь Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ,

Нейробиолог Ключарев: память помогут восстановить кроссворды и физкультура

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

Как улучшить память после 50 лет, рассказал ведущий исследователь Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ, нейробиолог Василий Ключарев.

Он посоветовал больше двигаться — физические нагрузки помогают делению клеток мозга, отвечающих за память. Можно заняться танцами, выходить на пробежки или много гулять. Движению стоит посвятить несколько десятков минут в день, приводит рекомендации эксперта «Газета.Ru» .

Ежедневное решение головоломок, кроссвордов, чтение тоже помогут восстановить когнитивные функции. А качественный сон и сбалансированный рацион вернут мозг к нормальной работе и защитят его от преждевременного старения.

Ранее эндокринолог посоветовал витамины, которые укрепят организм после долгой зимы.

Семён Пашкевич

Последние новости

Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?

Основные причины сбоев и их предотвращение

Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий

Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк

В ямальском филиале центра «ВОИН»  воспитывают патриотов нового поколения

 Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.

Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан

Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Камышине, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *