Как часто можно есть мороженое: рекомендация диетолога

Диетолог Пичугина порекомендовала ограничиться тремя морожеными в неделю

Фото: Mikhaylovskiy/Shutterstock/Fotodom

Увлекаться мороженым не стоит, и тому есть несколько причин. Их назвала диетолог Минздрава Московской области, заведующая областным диетцентром ГБУЗ МО МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Инна Пичугина.

От лакомства нужно отказаться людям, у которых есть проблемы с горлом или голосовыми связками, при болезнях желудочно-кишечного тракта, приводит мнение специалиста РИА Новости .

Не нужно есть холодное лакомство пациентам с диабетом или в в преддиабетическом состоянии — слишком много в десерте сахара и жиров. А недобросовестные производители иногда заменяют качественные сливки пальмовым маслом, предупредила эксперт.

Тем же, у кого нет проблем с сердцем, сосудами, органами пищеварения, рекомендовано употреблять не более трех мороженых в неделю, или одно мороженое через день Холодный кусок нельзя кусать — это порой приводит к спазму и проблемам с ЖКТ. И не следует забывать о калориях: популярный летний десерт содержит примерно 400 калорий.

Ранее стало известно, на какой еде легко убрать «спасательный круг» и укрепить кости. По мнению специалистов, поддержать прочность костей и мышечную массу позволит белковая диета.

Семён Пашкевич