Худеющих к лету обнадежили: сбросить килограммы можно без тренировок
Нагрузка, которую дает уборка дома, может заменить спортзал.
Диетолог Пономарева: Похудение без спорта возможно
Нагрузка, которую дает уборка дома, может заменить спортзал. Фото: Roman Samborskyi / shutterstock.com / Fotodom
Многие уверены, что сбросить вес без спорта невозможно. Но это не так. Похудеть можно и без изнуряющих тренировок.
Диетолог Василиса Пономарева в интервью МедикФорум развенчала мифы о похудении. Доктор утверждает: сбросить вес можно всего лишь занимаясь повседневными рутинными делами.
Уборка в доме станет отличным способом избавиться от лишних килограммов. Главное — проводить ее тщательно и убирать каждый уголок квартиры.
При готовке пищи можно придумать способы дать организму нужную нагрузку. Например, пританцовывать, стоять на одной ноге или наклоняться несколько раз за разными предметами, не упрощая себе задачу.
Хорошую зарядку дают забавы с детьми: они с удовольствием с вами поиграют, а вы избавитесь от нескольких десятков калорий.
Забудьте про лифт и общественный транспорт — пешеходы быстрее похудеют, а заодно и взбодрятся.
Если работа сидячая, не лишним будет периодически вставать и разминаться. Даже просто походить по коридору пойдет на пользу организму.
Ранее «Красный Север» рассказывал , с какими проблемами здоровья столкнутся те, кто пропускает завтраки.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Специалисты Налоговой службы Ямала на текущей неделе провели семинары для налогоплательщиков
Вебинары по актуальным вопросам внедрения Единого налогового счета прошли 30 и 31 мая на телеграмм-канале «ФНС ЯНАО – Семинары».

Открыт прием работ заочного этапа Всероссийского чемпионата по программированию «Цифровые старты»
Росдетцентр, Федеральный центр дополнительного образования и организации отдыха и оздоровления детей совместно с ВДЦ «Океан» проводят конкурс на участие в дополнительной общеразвивающей программе «Всероссийский чемпионат
Для кого лето не для отдыха
С особым нетерпением ждали каникул те ребята, кто запланировал провести его интересно и с пользой, а ещё заработать свои деньги.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям